ダイエット＝食事制限ではない！
と9/18のブログで書きました。
ではもうひとつ、ダイエットに欠かすことはできないと
思われている、運動！スポーツ！
これはやはり地道に続けていかなければいけないのか？
残念ながら答えは「YES」！！！！！
でもちょっと私の話を聞いてください。
私が運動しろ！と言ってるのは、何も週3回ウォーキングを
30分しなさい！とか水泳は大変優れた有酸素運動ですよ！
などと言ってるのではありません！
また、通勤の時に駅一つ手前で降りて目的の駅まで歩いてください！
などと、もう非常にありがちな運動を提案する気などさらさら
ありません！！
いいですか、
私は太ってた頃、もうほとんど動きませんでした。
トイレに行くのと、カップラーメンをしぶしぶ作る以外は
もう全く動かない生活を送ってました。
一体自分が一日に何歩歩くのか試しに数えてみたことがあるのですが、
合計96歩！でしたよ！
考えられますか？
もうずっとパソコンとテレビの前に釘付け状態です。
誰がどうみても、アホとしか言えない生活ですよ
自分でも、「あぁ、おれっとほんと腐ってるよな、でも
動きたくないし、仕方ないよな」
と真剣に思ってました。
このような状態を皆さんはどう思いますか？
おそらく今現在、この時の私と同じような状況にいる方も
実際多いと思います。
脱却したいと思いませんか？
本当に簡単なんですよ！！
私は今自宅アパートの4階に住んでますが、1階から私の部屋まで
到達するのに108歩かかります。
普通に買い物したり、ちょっと郵便物を取りに行ったり、なんやかやで
これを1日3〜4往復くらいします。
まあこれで大体400歩としましょう。
そうするとどうですか？
私が1日96歩時代に比べてすでに4倍の運動量です。
以前に比べるとかなりの運動量だと思いませんか？
でも一般的にみると、もちろんまだまだに見えるかもしれませんね。
しかし私はこれからはじめていったんです。
おどろくべき変化が起こり始めたんです。
もちろん超デブだったからとゆうのもありますが、
そんなにデブでなくても、（実際モニターに頼んでやって
もらった結果）同じような痩せる効果が出ています！
その後の究極簡単運動法は追って解説していきます。
でも本当に超簡単なんです！
本当に運動をやってるの？くらいの間隔ですから、
誰にでもできます。
この簡単らくらく運動法についてはまた詳しく説明して
いきましょう。
とゆうより、
「そのくらいの運動ならもういつでもやっている！」
「なんだ、その程度のことか！！」
「早く核心に入ってくれ！！！」
という方もいるかもしれませんね。
いいですか？
ここでは本当に痩せたい人をターゲットに話をしています。
じっくり読み進めていってください。
ダイエットはしてるけど、痩せない。何か打開策がほしい。
そういう方は是非黙って読み進めていってください。
ダイエットしないといけないけど、まだ実践には移していない。
でも結構理論は知ってるつもりだ。とゆう方。
痩せない内は誰も認めてくれないんです。
まずは成功する方法を試してください。
ダイエットしないといけないけど、その方法がわからない方。
安心して、このブログを読み進めていってください。
簡単、安全、しかもお金も手間もかからない方法なんですから！
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